Eine kleine Nacricht an Dich - A small message for you

Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein, sich im eigenen Körper wohlfühlen wird heutzutage immer seltener. Unsere Gesellschaft hat bestimmte Schönheitsideale und wer diesen nicht entspricht wird sehr schnell als "komisch" oder gar "hässlich" abgehakt. 

Und das ist so so falsch. 

Wir sind alle gleich und doch ist jeder auf seine Art einzigartig. Und DAS macht uns schön, das macht uns zu dem, wer wir sind. Wenn wir alle perfekt wären, was wäre die Welt dann für ein langweiliger Ort? 

Gut, dann ist deine Wirbelsäule nicht gerade, du trägst ein hartes Plastikteil am Körper oder hast eine rote Narbe am Rücken. 

Das macht dich nur noch schöner. 

Leute, die dich deswegen anders behandeln, mobben oder runtermachen gehören nicht in dein Leben. 

Wie ich schon gesagt habe trägst du dein Korsett für DICH. Es soll DIR helfen. 

Egal ob OP, Korsett oder allgemein Skoliose: Du bist so, so stark und das macht dich schön. Vergiss das nie. 

Update: Ich hatte am Anfang des Monats einen Kontrolltermin, wo ich das erste Mal seitdem ich mein Korsett bekommen habe geröngt wurde und es war großartig zu sehen wie meine größte Kurve schon viel, viel kleiner geworden ist. Das Korsett hat mir also schon sehr geholfen und ich bin wirklich dankbar dafür.

Self esteem, self confidence or feeling good in your own body is a rare thing nowadays. Our society has ideals of beauty and everybody who can't fulfill them is "weird" or even "ugly". And that's so so wrong. We're all equal and we all have something that makes us special. And that makes us beautiful, that makes us who we are. If everybody would be perfect, the world would be a boring place. 

Okay, you're spine isn't straight, you have to wear a plastic thing on your body or you have a red scar down your back. 

But that makes you only more beautiful. People who treat you different because of that, maybe even bully you have nothing to do in your life. 

Like I said before, you're wearing you brace for YOU. It's supposed to help YOU. 

Spinal fusion, a back brace or scoliosis in general: You are strong, so strong and that's what makes you beautiful. Never forget that. 

Update: I had an appointment earlier this month where I got an X-ray the first time after getting the brace and it was great. The brace has already helped me a lot, my biggest curve has gotten much better. I am so thankful for my brace. 

Leben mit Korsett - Life with the back brace

Seit mehr als einem Monat bin ich jetzt schon gepanzert, und möchte berichten, wie sich mein Leben durch das Korsett geändert hat.

Ich hatte mir im Vorraus ziiiemlich viele Gedanken über das Leben mit Korsett gemacht und alles, wirklich alles gelesen, was ich im Internet dazu finden konnte. Und irgendwie hat mir das auch geholfen, zu wissen, das man längst nicht die einzige ist. Den folgenden Text habe ich in die Lebnsabschnitte eingeteilt, die vom Korsett am meisten betroffen sind.

Schlafen

Überraschenderweise ist das das einfachste, und hat schon in der zweiten Nacht super geklappt. Das kann man sich zwar schwer vorstellen, aber nach einer gewissen Zeit merkt man es überhaupt nicht mehr. Die besten Schlafpositionen sind für mich übrigens auf dem Rücken und auf der Seite mit dem Druckpunkt.

Schule und Freunde

Wie schon erwähnt stört es mich in der Schule am meisten bei langem Sitzen. Ich versuche in jeder Pause so viel wie möglich zu laufen oder lockere es auch mal kurz im Sitzen. Im Sportunterricht darf ich es zum Glück abmachen. Meinen Ranzen versuche ich jeden Tag so leer wie möglich zu halten, da ich nachmittags noch ein ganzes Stück zum Bus laufe und eine schwere Tasche auf den Schultern nur noch lästiger ist, nachdem man das Korsett den ganzen Tag getragen hat. Ich nehme nur die Blätter mit, die ich lernen muss und fotografiere teilweise auch Buchseiten ab. Für das nächste Jahr werde ich mir auch einen zweiten Büchersatz besorgen.
Meine Freunde haben sich mittlerweile genauso daran gewöhnt und meine "Bauchmuskeln" sind auch schon zum Running Gag geworden. Sie versuchen mir soviel wie möglich zu helfen und sind dabei eine große Unterstützung.

Kleidung

Jetzt im Winter trage ich sowieso meistens Pullover, die die Kanten verstecken. Wenn hinten trotzdem ein Stück zu sehen ist, ist es mir egal. Ebenso, wie man bei manchen Shirts die Klettverschlüsse durchsehen kann.
Ich muss mich nicht für mein Korsett schämen und es sollte sich auch niemand daran stören. Ich trage es ja für meine Gesundheit. 
Allen, die ihr Korsett ein bisschen mehr verstecken wollen empfehle ich Karohemden. Die meisten sind hinten länger, sie liegen nicht eng an, das Muster lenkt ab und zurzeit sind sie eh total angesagt.



I have been braced for more than a month now and I want to share my experience about living with a back brace.

Before, I worried A LOT about it and I read every single thing I found on the internet about back braces. And that helped me the most to calm down, knowing that I'm not alone. The following text is divided in the parts the are affected the most from wearing a back brace.

Sleeping

Surprisingly, that's the easiest part, and it works since the second night. It's hard to believe, but after some time it doesn't bother you anymore. For me, the best sleeping positions with the brace on are on the back and on the side where the pressure point is.

School and friends

Like I said, what bothers me the most in school is sitting down for long periods of time. I try to walk in every break or loosen the Velcro straps for a few seconds. I also try to keep my school bag as empty as possible because I have to walk a bit to the bus and after wearing the brace for the whole day, a heavy bag is just nasty. I only take home the papers I have to study and I sometimes even take pictures of book pages. For the next school year I definitely try to get two copies of every book.
My friends are used to me in a back brace now. My "hard stomach" is already a running gag and they try to help me whenever they can, for example carrying or picking up something for me.

Clothing

In the winter time, I wear sweaters anyway. They help to cover the edges of the brace, too. But I don't mind if you see a part of the brace or the outlines of the Velcro straps trough a shirt.
I don't have to be ashamed of my brace and it shouldn't bother anyone. I'm wearing it for my health.
But here's something for everyone who wants to hide their brace a little bit more: Flannels. Most of them are longer at the back, they don't fit tightly, the pattern distracts and besides, they are totally hip right now.

Rückenschmerzen - Back pain

Rückenschmerzen sind so ziemich die schlimmsten Nebenwirkungen bei Skoliose, und die, die davon verschont bleiben wissen hoffentlich, wie gut es ihnen geht.

Meine Erfahrung:

Wie schon in meiner Geschichte erwähnt, fingen sie im Sommer 2015 an, also ungefähr in der Zeit, als meine Skoliose schlimmer wurde. Ist ja logisch,  die Muskeln, die die Wirbelsäule unterstützen werden stärker beansprucht und verspannen. Am schlimmsten war es bei mir, wenn ich lange saß, also in der Schule. 

Jetzt mit meinem Korsett, sind sie zum Glück weniger geworden. Jedoch neue, vom Korsett ausgehende dazugekommen. Haha. Wie unten gezeigt habe ich einen Druckpunkt, der mich nach rechts korrigiert. Er drückt genau auf meine Rippen, und nach ein paar Stunden wird daraus ein stechender Schmerz. 

Was mir hilft: 

1. Wärme, egal in welcher Form. Zu empfehlen ist ein Kirschkernkissen, eine Wärmflasche oder ein heißes Bad.
2. Bewegung, in der Schule in jeder Pause. Nach langem Sitzen laufen und sich strecken.
3. Sport machen, zum Beispiel Schwimmen oder rückenstärkende Übungen für zu hause.

Back pain is pretty much the worst side effect of scoliosis and if you don't get them, Congratulations!

My experience:

Like I said in my story,the pain started in summer 2015, around the time as my scoliosis started to get worse. Logical, because the muscles supporting my spine are higher loaded now and getting tensed.  In school when I sat for a long time, the pain got worse. With the back brace, the pain went away and a new one came because of the brace. Haha.
As you can see below, the brace has a pressure point which pushes me to the right. It presses on my rib cage and after a few hours it's a piercing pain.

What's helping me:

1. Heat, it doesn't matter in which form. I recommend a cherry pit pillow, a hot water bottle or a hot bath.
2. Moving, in school in every break. After sitting for a longer time walk and stretch a bit.
3. Doing sports, for example swimming or back strengthening exercises.